pilates em osasco studio lemart

Studio de Pilates e estética Lemart em Osasco e Regiao

Não gosta de academia ou enjoou? STUDIO LEMART

Ola somos do Studio de Pilates e estética Lemart em Osasco e Regiao. 2018 século XXI, a tecnologia em alta e cada vez mais as máquinas substituem o nosso trabalho físico, Você sabia que praticar Pilates pode te ajudar a mudar esse quadro ?

 

 

clinica de pilates em osasco
Qual o conhecimento que você tem hoje sobre essa prática ? Muitos relacionam o pilates como exercícios leves, alongamentos, exercício apenas para mulheres, bolas grandes e coloridas , mau você sabe que o pilates vai muito além de elásticos e bola, venha entender um pouco desta prática e se torne um adepto apaixonado pelos benefícios que ele proporciona.

 

O Studio Lemart está há um ano se preparando para oferecer o mais puro Pilates de Osasco e região, e se você sente a necessidade de sair do sedentarismo mas não gosta de frequentar a academia está na hora de estar com a mente aberta para conhecer os músculos que antes você nem sabia que existia !

O método Pilates tem sido muito bem conceituado entre os médicos em diferentes especialidades e agregado valor aos atletas, bailarinos e até mesmo as celebridades.

 

Durante esses anos de experiências veja o que mais tenho ouvido das minhas clientes

 

  • Preciso me exercitar mas não gosto de academia
  • Me sinto constrangida com o desfile de moda fitness estrelando as musas de macacão apertado e os modelos de regatas expondo seus grandes músculos
  • Não me sinto acompanhada pelo professor, não sei se estou fazendo o exercício corretamente”
  • O meu treino é chato e cansativo

 

 

Pago 1 ano de academia e não consigo ir 1 mês

Você consegue se identificar com alguma dessas frases ?

 

Em prol da saúde e bem estar o Studio Lemart quer alcançar aqueles que gostariam de se exercitar mas não gosta do ambiente da academia. Que tal Você lançar fora esse seu preconceito contra o Pilates e aceitar o nosso desafio. Agende uma aula experimental e teremos o maior prazer em te apresentar essa técnica que tem mudado a vida das pessoas.

 

Com certeza vai rolar aquela comparação. O Pilates é melhor do que a Academia ?

 

Não, as duas práticas estão longe de ser rivais, muito pelo contrário, juntas podem trazer excelentes resultados a curto prazo.

Então Qual é a diferença entre as duas ?

 

São várias, mas deixa eu tentar te explicar. Na academia nós trabalhamos com grandes grupos musculares isolamos o músculo e realizamos o movimento, exemplo, exercício para bíceps ou triceps, promovendo o aumento do músculo (a hipertrofia) isso acontece porque trabalhamos com séries de repetições e cargas. Se você já frequentou alguma vez na vida a academia vai se lembrar das séries 3 de 15 ou 2 de 20, estou certa ?

 

 

O treino é montado por um educador físico e este treino não sofre alterações por pelo menos 3 meses para que se possa ver resultados. Assim que você decora suas séries …

 

 

você ganha também a liberdade de ir e vir nos aparelhos aumentado cargas, pulando exercícios, fazendo de forma incorreta, afinal de contas com tantos alunos e poucos professores fica praticamente impossível receber um acompanhamento exclusivo do professor, a menos que você pague por isso e tenha um personal trainer.

 

 

Podemos culpar o educador físico ? De maneira nenhuma. Seria muito injusto isso ! Infelizmente as academias cortam custos e priorizam o aumento dos alunos e diminue a quantidade de profissionais para auxiliar seus clientes, os alunos se sentem abandonados e totalmente frustrados por não atingirem seus objetivos, isso quando não saem lesionados.

 

Conclusão disso tudo ? alunos desmotivados e dinheiro jogado no ralo, estou mentindo ?

 

A minha pergunta é: E o seu corpo como fica nessa ? É tempo de metanoia, Mudança de mente !
Agora vamos a comparação com o Pilates ?

Já entrou num Studio de Pilates ?

A começar pelos aparelhos, são totalmente diferenciados da academia, a maioria deles, sua estrutura é em madeira e lembram aparelhos de tortura, isso é verdade ! No lugar de anilhas e barras de ferro, encontramos molas com tensões diferentes, bolas de 3 tamanhos, e diversos acessórios que facilitam ou tornam os exercícios cada vez mais desafiador, tênis no pé ? Não ! Meias com solado anti-derrapante.

 

 

O Studio Lemart dispõe de aparelhos do tradicional pilates e recheou de acessórios para que sua sessão seja dinâmica e divertida, tatames para te proteger contra friagem afinal ninguém merece ganhar uma gripe no lugar de músculos fortes. Nosso foco não será hipertrofia (aumento da massa muscular), nem séries com cargas, mas modelagem no corpo ganhando músculos torneados e fortes, não isolamos músculos, trabalhamos de forma global e com alguns movimentos lúdicos.

 

 

Independente do tamanho do Studio, o ideal é que para cada 4 alunos um instrutor de pilates esteja supervisionando e atento a cada movimento realizado, para que seja feito com qualidade e não quantidade. Visando o melhor atendimento para nossos clientes o Studio Lemart não ultrapassa essa quantidade de alunos por sessão.

 

 

O que ganho praticando pilates ?

 

Com certeza uma série de benefícios que vai mudar a sua vida, entre eles, o seu condicionamento físico, agilidade, alívio das dores, correção postural, coordenação motora, equilíbrio, flexibilidade, além de previnir possíveis lesões musculares e articulares. Vale ressaltar que o pilates não trabalha apenas o corpo mas também a mente, a respiração específica associada aos movimentos condiciona o pulmão, sendo muito indicado para fumantes e doenças pulmonares como bronquite, asma, rinite, sinusite, enfisema pulmonar e etc.

 

 

Outro fator que agrega é a oxigenação no cérebro, órgãos e tecidos, quanto mais respiramos mais aporte sanguíneo, mais estruturas nutridas, metabolismo em atividade, eliminação de toxinas o que resulta em descanso mental, alívio das dores, melhora no humor, no sono e uma vida transformada.

 

 

Não tem como não amar, o bem estar que a pratica proporciona de dentro pra fora não tem preço ! E por falar em valores, muitos clientes tentam negociar valores comparando um Studio com a academia, é praticamente impossível, visto que na academia o atendimento em lotação facilmente ultrapassa 30 clientes por hora, enquanto que no Studio a sua lotação é pra 4 alunos por instrutor podendo dobrar sua capacidade de acordo com tamanho e quantidade de aparelhos.

 

 

 

Por que eu devo optar pelo Pilates ?

 

1- Se o seu problema é a agitação , músicas altas, tráfego de pessoas, disputa e espera por aparelhos para fazer sua série e principalmente atenção do profissional, o pilates sim é a sua melhor opção !

 

2- A sua desmotivação está associada com a mesmice dos treinos ? venha conhecer o nosso Studio ! Aqui as aulas são montadas de acordo com o seu objetivo respeitando sempre a sua condição atual, ou seja, não deixe de vir mesmo naqueles dias de indisposição, dores ou cansaço, com certeza no final da aula eu vou ouvir você dizer “Ainda bem que eu não faltei”.

 

 

3- segundo os estudos e testes aplicado pelo próprio criador Joseph Pilates, com 21 sessões você já é uma outra pessoa, os resultados são mais rápidos do que o esperado.

 

4- não há contra indicação, os exercícios podem ser adaptados de acordo com a sua limitação, patologia ou restrições.

 

5- acompanhamento à risca junto a fisioterapeuta através de avaliações e re-avaliações para que juntos possamos alcançar resultados satisfatórios, e o melhor Ainda é saber que o Studio Lemart não cobrará nada a mais por isso.

 

 

6- Piso térreo com bom acesso e livre de escadas ou degraus, dando a oportunidade portanto aos clientes que fazem uso de cadeira de rodas, andador ou muletas. Se preocupando em atender sem restrições de pessoas o Studio Lemart montou suas instalações para fazer seus atendimentos da melhor maneira possível.

 

 

7- valores negociáveis, descontos para grupos especiais (amigos, família, empresas) com todas as formas de pagamento dinheiro, cheque, cartões e boleto.

 

8- equipamentos seguros, com manutenção em dia, higienizados a cada sessão, afinal de contas ninguém merece fazer um exercício num equipamento que tem resíduos de suor.

 

 

9- que tal finalizar sua sessão com um momento de relaxamento, música suave e massagem com bola ? faremos o possível para que você saia do nosso Studio confortável e disposto para seguir em suas atividades.

 

10- ambiente agradável, zona Wi-Fi, água, café, chá, atendimento atencioso e espírito de equipe para auxiliar você e tirar todas as suas dúvidas.

 

 

Quer mesmo abrir mão de todos esses benefícios ?

Se você não fizer uma aula experimental nunca vai entender na prática todas as propostas acima, não tema em investir no seu próprio corpo, afinal é bem melhor gastar seu dinheiro praticando Pilates do que com remédios na farmácia não é mesmo ?

 

 

Estudos comprovam que a prática de exercícios mantém seu corpo e mente sã, não podemos esquecer que lutamos contra o tempo, a idade chegará para todos, os músculos ficam sem tônus, fracos, logo chegam às “ites” (artrites, tendinites, bursites) seremos pessoas cheias de dor.

 

 

Com dor nos tornamos pessoas desanimadas, tristes, sem disposição, atrofiadas e sucetíveis a doenças, e num piscar de olhos podemos chegar ao grau de depressão.

Diga não a preguiça, sim a saúde e venha nos visitar e tomar um café conosco !

Clique aqui e Conheça o STUDIO LEMART PILATES  EM OSASCO

clinica de pilates em osasco

Beneficios do Pilates Lemart Osasco

Veja os Benefícios do Pilates

Vamos falar agora sobre os benefícios do pilates, e também recomendar o studio de pilates em osasco lemart, hoje o melhor da região e o mais barato. Você pode ate agendar uma aula grátis com a Doutora Vanessa Leme através do telefone da clçinica lemarr: (11) 2620-9736

 

EXERCÍCIOS DE PILATES EMAGRECE? VEJA DETALHADO TODOS OS SEUS BENEFÍCIOS

MÉTODO PILATES E SEUS BENEFÍCIOS

Por Vanessa Leme /  Bacharel Fisioterapeuta

 

 

PILATES X ACADEMIA

O Pilates também é considerada uma atividade física, porém ele é uma técnica que mistura a combinação do movimento junto com a respiração, então ele trabalha o corpo e os músculos que seriam as articulações para proteger os ossos.

 

 

O Pilates trabalha como foco a mente, ou seja ele trabalha de uma  forma Global.

 

Uma aula de Pilates não pode ser  comparada ao um exercício físico da academia, pois na academia é isolamos os músculos para trabalharem  eles,  ou seja você pega um alteres e trabalha somente o bíceps, dobrando e esticando o cotovelo, você isola o músculo.

 

 

Já no Pilates que também emagrece, nós fazemos a combinação de corpo e mente, por isso ele trabalha coordenação, concentração, equilíbrio e correção de postura, sendo assim como eu disse, o Pilates não é uma atividade que compete com a academia, no Pilates já trabalhamos corpo e mente.

 

 

Ou seja, resumindo o Pilates é um método de exercício físico que emagrece, que trabalha a força ( ou o peso ) do próprio corpo, e faz um Mix de combinação de movimento com a respiração, reeducando a sua postura, trazendo flexibilidade , força.equilíbrio, alongamento, tonificação, concentração para trazer o equilíbrio muscular e mental, esse é o resumo do que é o Pilates.

 

 

 

O Método do Pilates tem alguma Conradição?

 

O método do Pilates Não tem contraindicação, e ele pode ser feito com crianças a partir dos 12 anos. Nós incentivamos a partir desta idade, pois com menos de 12 anos, a criança é muito pequena e ela não cabe nos aparelhos, e você não vai ver muitos resultados.Por isso recomendamos crianças a partir dos 12 anos até a maior idade.

 

 

A aluna mais velha que eu atendi foi de 75 anos, por isso o Pilates não tem contraindicação, porque o uso dos aparelhos são com molas, não é igual na academia que tem aquelas anilhas e instrumentos pesados. por isso esse é um dos motivos do Pilates não agredir as articulações.

 

 

 

EU SINTO DORES, POSSO FAZER PILATES?

 

Pessoas com osteoporose, artrite, artrose, pinos e próteses, problemas de coluna, hérnias de disco, problemas nas articulações dos joelhos ou qualquer tipo de limitação, essas pessoas não terão problemas ao fazer fisioterapia pilates,  porque o método  da liberdade de adequar os exercícios de acordo com a patologia de cada paciente, então o Pilates mais uma vez, não tem contra indicação.

 

 

Eu já trabalhei com um aluno que tinha 2 meses de pós operatório de válvula mitral do coração, onde ele teve que cortar o osso, e ele foi indicado pelo médico a fazer o Pilates para fortalecimento cardíaco, e a respiração ajuda e muito nisso. É claro que eu fiquei com um pouco de medo, pois eu não podia colocar ele de barriga para baixo por conta da pressão no Torax lá no osso onde foi serrado, e esse foi um dos casos mais extremos que eu atendi.

 

 

 

RESULTADOS DO PILATES SOLO

 

O Testemunho que eu mais pego aqui na clínica são pessoas com problemas de coluna, ou elas tem hérnias de disco ou então mutas dores lombar.

Um dos testemunhos mais impactantes de alunos do tempo que trabalho aqui no Studio de Pilates em osasco SP, foi de um senhor que aparentava TER uns 45 a 50 anos no máximo, ele teve ruptura em um dos músculos do ombro.e me procurou.

 

 

Ele era um zelador, e de tanto ele ficar com os braços para cima concertando as coias, parafusando, trocando lâmpadas etc,  ele teve uma grave ruptura no ombro, e teve muitas seções de fisio, e até pagou tratamento particular, ele chegou a fazer  uns três meses de fisioterapia, pois o ombro dele não tinha amplitude, não tinha abertura, ele não conseguia por exemplo colocar a mão na cabeça para você ter uma noção. 

 

Nós chamamos isso de síndrome de ombro congelado, o ombro fica congelado e não consegue ter a abertura normal que temos.

 

 

 

3 MESES DE AULA DE PILATES APENAS

 

Olha que legal, ele fez comigo três meses de Pilates apenas, sendo duas aulas por semana, e ele saiu do studio fazendo todos os movimentos necessários do ombros, o Pilates então não o agrediu.

 

Primeiro a gente fez um trabalho de mobilização do ombro dele, depois ganhamos força de todos os movimentos, tanto de ir para frente, para traz , para o lado, de dobrar e esticar, ganhamos a força dele e isso trouxe equilíbrios nos dois braços, para os dois braços ficarem fortes juntos, e ele saiu da clínica fazendo todos os movimentos, fiquei muito grata por isso.

 

 

 

COMO FOI O TRATAMENTO DESTE CLIENTE?

 

Duas vezes por semana em 3 meses,  então foram 24 seções e conseguimos dar alta para esse paciente.

Também tenho testemunho aqui de pessoas que chegam com muita dor na lombar, porque trabalham sentados no computador digitando, e são pessoas assim que geralmente são indicadas para fazerem cirurgias com hérnia de disco, e elas começam a fazer o Pilates com a gente em um plano trimestral com apenas  duas aulas por semana, e logo no primeiro mês, ou seja com apenas 8 seções essa pessoa já não tem dor nenhuma.

 

 

ISSO É O  QUE O CRIADOR JOSEPH PILATES DIZ:

Com apenas 10 seções de Pilates, você já sente a diferença.

 

 

MAIS BENEFÍCIOS DO PILATES

ENTÃO, COM A PRÁTICA DO PILATES VOCÊ:

  • Alivia suas dores
  • Melhora a qualidade de seu sono
  • Aumenta sua disposição
  • Até o seu humor ele muda

Tudo com apenas 10 seções Apenas

 

 

 

FINALIZANDO O PILATES FITNESS

 

Toda essa Afirmação do criador do método Joseph Pilates vem a se comprovar com esses pacientes que fecham comigo e com nosso clínica o plano de 3 meses fazendo duas aulas por semana, pois no primeiro mês, esse alunos já estão me agradecendo pelos resultados que conseguiram de Dentro para fora com o Pilates, pois assim trabalha o Pilates, a melhora dele é de dentro para fora, você primeiro sente e depois você vê a diferença.

 

 

Com 21 seções você já vê no seu corpo, olhando para o espelho você já vê a diferença.

 

 

Doutora Vanessa Leme

 

Formada Bacharel Fisioterapeuta em 2010

Sua especialização é no método Pilates solo, acessórios, aparelhos e curso avançado em Pilates aplicado a Reabilitação.

 

Benefícios do Pilates – Oficial 2017